マイペースなブログですｲｴｰｲ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ☆
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2008-10-01 (Wed)
またまた独り言ですよｗ独り言ｂ
ユイさんの勧めで朝食バナナダイエットやってますマカです(｡･o･｡)ﾉ
はい。朝食をバナナ１本とコップ一杯の水を飲むアレです
今TVの番組で森公美子さんが挑戦してますよね
初めて２ヶ月
体重は。。。ですが
便通がよくなりましたぁﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ 快調快調
それだけじゃ。。。ねぇ。。。やっぱ痩せない？
って思いまして。
最近、気が向いた時だけですがコアリズムも始めましたｂ
でもさ〜。
あんなに滑らかに腰動かせないぉ。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡
振ってぇ〜振ってぇ〜って難しいｗ
ビリーブートキャンプは好きなんですが、キツクテ続かないですorz
でもコアリズムは続けられそう(*´pq｀)♪
それに久々に会った友達にウエスト細くなってない？って言われちゃったﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
お世辞でも嬉しかったぞｂ
なので。
１年を通して気長にダイエット続けたいと思います(つω`*)ﾃﾍ
リバウンドは身に沁みてますのでｗ
( *´ﾉд`)ｺｼｮｼｮ そしていつかレイヤーに返り咲き...（ぇ？ｗ
ｶﾞﾝﾊﾞ━━━o(・`ω´・)○))━━━ ﾙ!!!
追伸： 回し者じゃないよｗ
↓の画像をクリック��d(ﾟ∀ﾟd) 公式サイト？見つけたので興味あるかたは覗いて見てください♪
ユイさんの勧めで朝食バナナダイエットやってますマカです(｡･o･｡)ﾉ
はい。朝食をバナナ１本とコップ一杯の水を飲むアレです
今TVの番組で森公美子さんが挑戦してますよね
初めて２ヶ月
体重は。。。ですが便通がよくなりましたぁﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ 快調快調
それだけじゃ。。。ねぇ。。。やっぱ痩せない？
って思いまして。
最近、気が向いた時だけですがコアリズムも始めましたｂ
でもさ〜。
あんなに滑らかに腰動かせないぉ。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡
振ってぇ〜振ってぇ〜って難しいｗ
ビリーブートキャンプは好きなんですが、キツクテ続かないですorz
でもコアリズムは続けられそう(*´pq｀)♪
それに久々に会った友達にウエスト細くなってない？って言われちゃったﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
お世辞でも嬉しかったぞｂ
なので。
１年を通して気長にダイエット続けたいと思います(つω`*)ﾃﾍ
リバウンドは身に沁みてますのでｗ
( *´ﾉд`)ｺｼｮｼｮ そしていつかレイヤーに返り咲き...（ぇ？ｗ
ｶﾞﾝﾊﾞ━━━o(・`ω´・)○))━━━ ﾙ!!!
追伸： 回し者じゃないよｗ
↓の画像をクリック��d(ﾟ∀ﾟd) 公式サイト？見つけたので興味あるかたは覗いて見てください♪
＞しぐれさん
有酸素運動ですか((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ
・・・運動苦手だったり(；´x`A ```
でも勉強になります☆ダイエットにも色々あるんですねぇ♪
ありがとです＾＾
自分に合った運動色々試して見ますねｂ
有酸素運動ですか((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ
・・・運動苦手だったり(；´x`A ```
でも勉強になります☆ダイエットにも色々あるんですねぇ♪
ありがとです＾＾
自分に合った運動色々試して見ますねｂ
2008-10-05 14:51 マカ URL [ 編集 ]
食後２時間後に有酸素運動スタート。
んで４０分継続した有酸素運動を行う。
走るのがｲﾁﾊﾞﾝ！
このパターンが時間等効率良く脂肪燃焼出来ると
スポーツインストラクターの兄さんが言ってました＾＾
がんばｗ
んで４０分継続した有酸素運動を行う。
走るのがｲﾁﾊﾞﾝ！
このパターンが時間等効率良く脂肪燃焼出来ると
スポーツインストラクターの兄さんが言ってました＾＾
がんばｗ
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